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豚モモ肉の塩麹漬け、小松菜と一緒に。

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塩麹レシピ第3弾は、塩麹に漬け込んだ豚肉を
小松菜と一緒にソテーしてみました。
今回は薄切り肉ではなくて、1個20gのお肉を5個使用。

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≪タレの材料と分量≫
塩麹…小さじ2
醤油…小さじ1
ごま油…小さじ1
こしょう適量

最低でも30分、出来れば3~4時間くらい漬け込むと
旨みが増します。

前回のレシピの薄切り肉は6時間漬け込みました。
と、言うよりも...お昼休みに漬けこんで、
仕事が終わったあとご飯を作ったので
結果的に6時間になってしまった感じです。
お安いお肉が高級肉に変身しますので、
お試しください。(*^^)v

≪その他の材料…3~4人分≫
小松菜…1袋→3等分する
ごま油…大さじ1
醤油…小さじ1
お好みでこしょう

≪作り方≫
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フライパンをよく熱し、ごま油を投入。
まずは豚肉と小松菜をフライパンに入れる。

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中火で良く炒める。
豚肉から出てくる水分で、豚肉も小松菜もうまく焼けますが、
焦げやすいので、時々ひっくり返したり、動かして下さい。

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最後に混ぜて火を止め、小さじ1杯のしょう油を回し入れて出来上がり。

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この日の晩ご飯は...
桜エビとそら豆の炊き込みご飯の焼きおにぎりのあんかけ
豆&ベジタブルスープ、漬けもの

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桜エビとそら豆の炊き込みご飯の作り方はまた今度。
次の日、残った炊き込みご飯を焼きおにぎりにして
和風だし・醤油・メープルシロップ・とき片栗粉のあんをかける。

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お豆がおいしい季節になりましたので、生のグリンピースを使いました。
そのほかは、アスパラガス・人参・冷凍コーン・3種のお豆の缶詰。
コンソメ・お好みで塩・こしょう。

塩麹レシピはまだまだ続く。(^_-)-☆



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by oyasaidaisuki | 2012-02-26 10:14 | おうちご飯。
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